女人如何告别“黄脸婆”?只需做好这一步,不化妆也很好看!

 美思康宸   2019-10-04 09:40   3164 人阅读  0 条评论

对于女性来说,每个人都希望自己可以永葆青春,但衰老终究难以避免,而更为残酷的现实是一些女性往往还没到老的年纪,脸上的皮肤就开始变得暗黄,很早就成了“黄脸婆”。



黄脸婆,可以说是女人的大忌,是人老色衰之意,而且她们除了脸色黄,还有脸上的肌肉塌陷,身上的肌肉无力等问题。那么,女人到底是缺了什么才会成为黄脸婆呢? 



“黄脸婆”,普遍血虚

她们之所以面色暗黄、面部塌陷,是因为缺血!这个结论也是中医的共识,只不过这个血不是流在血管中的血。


▲中医的血,不等同于西医的血

中医的血,比西医的血的含义要广泛得多,其中首先包含了气。气是中医独有的概念,西医里面有血,有水液的概念,但唯独没有气。中医所说的气,简单讲就是功能和能量的意思。

这么看来,中医的血=西医的血+用血的能力。所以,对黄脸婆来说,她们不是缺血,而是缺身体的用血能力,这在中医就叫血虚或者气血两虚。


血虚:气色不好,容易疲劳

既然血虚中包括了功能不足,黄脸婆除了气色不好之外,自然还有其他问题,比如:容易疲劳。

特别是下午容易没精神,如果赶上开会,室内空气不好,更要头痛、疲惫,甚至会发低烧。



这是因为功能降低,抵御外邪的能力也不足。在同样的环境下她们更容易感冒,同样的感冒或者同样的急性炎症,别人很快就痊愈了,她们却要拖上几天,甚至由急性炎症转为慢性炎症了......这种情况就必须要补益气血了,其中补气的重要性甚至在补血之上。

当归补血汤:补血补气


有个著名的方剂叫当归补血汤,这是金元时期李东垣的方子,李东垣是中医“脾胃学说”的创立者,对脾虚有最独到的研究。

这个汤最初是开给那些产后、月经之后,因为血虚导致的疲劳和低热,通过吃补药,把退不下来的烧退下来。


▲当归补血汤


这个方子对中医的血,就做了很好的解释,虽然是补血为目的,但能补血的当归和能补气的黄芪的用量却是1:5。

补气药的用量远远超过补血药,是因为血要有气的统领才能发挥作用,否则就算血不虚,也只是不能发挥作用的“死血”而已。

✦ 大枣、枸杞补脾滋阴

这个方子也很适合黄脸婆,只是当归的味道比较怪异,一般人可能不太能接受,而且当归补血汤作为日常服用太“烈”了。如果作为日常服用,可以换成大枣和枸杞。


▲大枣健脾

大枣的价值在于补脾,脾虚补上去之后,自身的消化、吸收能力增强了,生血能力自然也增强了,而枸杞本身就是入肾经的药食同源之物,能够滋阴补肾,提高人体的免疫抵抗力。

对于常年面色发黄、没有光泽的黄脸婆来说,要想皮肤好,首先就要把脾气补上去。

日常滋补、改善脾虚的话,可以泡一杯红枣枸杞茶,或者每日吃1~2块红枣枸杞型阿胶糕即可。

✦ 阿胶糕是“补气血”高手


需要提示的是,红枣、红糖、红豆、黑豆、菠菜等植物性食物补铁效果都很差,原因在于,其中的铁属于三价铁,不能直接吸收利用,而是需要还原为二价铁才能被吸收。这个复杂的过程让植物性食物里铁的吸收利用率只有1%~5%。

动物性食物中的铁属于二价铁,可以被直接吸收利用,所以利用率较高。比如“血肉有情之品”——阿胶,被称为“补血圣药”,是补血的首选。

阿胶糕中的辅料,红枣、核桃等具有补脾补气的作用,加上阿胶的强大补血功效,故阿胶糕具有气血双补的功效。

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